Acogedoras comidas en familia

Uno de los momentos más agradables del día es la cena con un grupo de amigos o con tu familia. Vuelves del trabajo y aprovechas tu tiempo de calidad con tu familia. Desafortunadamente, la realidad es diferente. De hecho, una investigación ha demostrado que solo un tercio de las familias todavía comían juntas en 2020. ¡Demasiado poco, en nuestra opinión! Estaremos encantados de explicarte por qué basándonos en los siguientes 5 aspectos.

Comer juntos es educativo

Para los niños es muy importante comer juntos. A una edad temprana, los niños se desarrollan y aprenden mucho de su entorno. ¿Sabías que tú, como compañero de mesa directo, influyes en ello? De este modo, los niños aprenden no sólo de las conversaciones que se mantienen en la mesa, sino también de los hábitos que se tienen.

Comer juntos crea un vínculo

Seguro que esta situación te resulta familiar: tú y tu pareja estáis ocupados todo el día en el trabajo o poniendo en orden el desorden creado el día anterior, vuestros hijos están en la escuela o con la niñera y, al caer la noche, ambos estáis listos para el sofá o la cama. Sin embargo, la cena es uno de los pocos momentos en los que tenéis la oportunidad de reunir a todos en la mesa. Así que es el momento de disfrutar al máximo. Hablad del día y apreciad estos pequeños momentos en los que tenéis tiempo con vuestros seres queridos. Así fortaleceréis el vínculo con vuestros hijos. ¡Antes de que os deis cuenta, se habrán ido de casa!

Comer juntos es mejor

Las investigaciones han demostrado que se come más cuando la gente está en grupo. ¿Estás solo a la hora de cenar? No te saltes la cena, como hacen muchos. Pero da buen ejemplo y llama a una amiga o amigo para que te acompañe a una comida sana. O pospón la cena una hora para que puedas comer con tu familia. Es probable que tu hijo coma más cena sana con toda la familia en la mesa y eso es lo que deseas como padre, ¿verdad?

De variación a omnívoros

Comer lo que haya. Comer con toda la familia suele ofrecer comidas más variadas. Una alimentación variada es muy importante para tu hijo en los primeros años. Esto le enseña a tu pequeño a comer o al menos a probar todo tipo de alimentos. ¿Tu hijo come de todo?

En resumen, disfrutad el uno del otro y dedicad suficiente tiempo y atención a la cena. ¡Dinos por qué crees que es importante comer juntos en familia!