Uno de los momentos más agradables del día es la cena con amigos o en familia. Vuelves del trabajo y pasas tiempo de calidad con tu familia. Desafortunadamente, la realidad es diferente. Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que solo un tercio de las familias todavía comían juntas en 2020. ¡Reflexionamos muy poco! Nos gustaría explicar por qué sobre la base de los siguientes 5 aspectos.
Comer juntos es educativo
Es muy importante que los niños coman juntos. Desde muy pequeños, los niños se desarrollan y aprenden mucho de su entorno. ¿Sabías que, como compañero de mesa directo, puedes influir en esto? De esta manera, los niños no solo aprenden de las conversaciones que tienes en la mesa, sino también de tus hábitos.
Comer juntos crea vínculos
Quizás conozcas esta situación: tú y tu pareja estáis ocupados todo el día en el trabajo o poniendo orden en el desorden creado el día anterior, vuestros hijos están en la escuela o en la guardería y por la noche, ambos estáis listos para el sofá o vuestra cama. Sin embargo, la cena es uno de los pocos momentos en los que se tiene la oportunidad de reunir a todos en la mesa al mismo tiempo. El momento de disfrutar más. Hablad del día y apreciad esos pequeños momentos con vuestros seres queridos. De esta manera, fortalecéis el vínculo con vuestros hijos. ¡Antes de que os deis cuenta, estarán fuera de casa!
Se come mejor juntos
Las investigaciones han demostrado que las personas comen más cuando están en grupo. ¿Estás solo a la hora de la cena? No te saltes la cena, como muchos hacen. Pero da un buen ejemplo y llama a un amigo para preparar una comida saludable. O pospón la cena una hora para poder comer con tu familia. Es probable que tu hijo coma una cena más saludable con toda la familia en la mesa y eso es lo que quieres como padre, ¿verdad?
De la variation aux omnivores
Come lo que puedas. Comer con toda la familia a menudo permite tener comidas más variadas. Una alimentación variada es muy importante para tu hijo durante los primeros años. Esto le enseñará a tu pequeño a comer o al menos a probar todo tipo de alimentos. ¿Tu hijo es omnívoro?
En resumen, disfrute y dedique suficiente tiempo y atención a la cena. Genial: ¡díganos por qué cree que es importante comer en familia!
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