Ät en god måltid tillsammans med din familj

Uno de los momentos más agradables del día es la cena con un grupo de amigos o con tu familia. Vuelves del trabajo y pasas tiempo de calidad con tu familia. Desafortunadamente, la realidad es otra. Por ejemplo, una investigación ha demostrado que solo un tercio de las familias todavía comían juntas en 2020. ¡Pensamos muy poco! Nos gustaría explicar por qué desde los siguientes 5 aspectos.

Comer juntos es educativo

Es muy importante que los niños coman juntos. A una edad temprana, los niños se desarrollan y aprenden mucho de su entorno. ¿Sabías que tú, como compañero de mesa directo, puedes influir en esto? De esta manera, los niños no solo aprenden de las conversaciones que tienes en la mesa, sino también de tus hábitos.

Comer juntos crea un vínculo

Quizás conozcas esta situación: tú y tu pareja están ocupados todo el día en el trabajo o arreglando el desorden creado el día anterior, tus hijos están en la escuela o con la niñera y por la noche ambos están listos para el sofá o la cama. Sin embargo, la cena es una de las pocas veces que tienes la oportunidad de reunir a todos en la mesa al mismo tiempo. El momento de disfrutar al máximo. Hablen sobre el día y aprecien estos pequeños momentos con sus seres queridos. De esta manera, fortalecen el vínculo con sus hijos. ¡Antes de que te des cuenta, se habrán ido de casa!

Inte sämre tillsammans

Forskning har visat att människor äter mer när de är i en grupp. Är du ensam vid middagstid? Hoppa inte över din middag, som många gör. Men föregå med gott exempel och ring en vän för att laga en hälsosam måltid. Eller skjut upp middagen en timme så att du äter tillsammans med din familj. Ditt barn kommer förmodligen att äta mer hälsosam middag med hela familjen vid bordet och det är vad du vill som förälder, eller hur?

Från variation till allätare

Comed lo que podáis conseguir. Comer con toda la familia suele dar lugar a comidas más variadas. Una dieta variada es muy importante para tu hijo durante los primeros años. Esto le enseñará a tu pequeño a comer o al menos a probar todo tipo de alimentos. ¿Es tu hijo un omnívoro?

Kort sagt, njut av varandra och spendera tillräckligt med tid och uppmärksamhet på middagen. Trevligt: ​​låt oss veta varför du tycker att det är viktigt att äta tillsammans med din familj!