Disfrutar en familia

Uno de los momentos más agradables del día es la cena con un grupo de amigos o con tu familia. Llegas a casa del trabajo y pasas tiempo de calidad con tu familia. Desafortunadamente, la realidad es diferente. De hecho, una investigación ha demostrado que solo un tercio de las familias en 2020 todavía cenaban juntas. ¡Creemos que es muy poco! Nos gustaría explicarte por qué con la ayuda de los siguientes 5 aspectos.

Comer juntos es educativo

Para los niños es muy importante comer juntos. A una edad temprana, los niños se desarrollan y aprenden enormemente de su entorno. ¿Sabías que tú, como compañero de mesa directo, tienes influencia en ello? De este modo, los niños no solo aprenden de las conversaciones que mantienes en la mesa, sino también de los hábitos que tienes.

Comer juntos crea lazos

Seguro que conoces esta situación: tú y tu pareja habéis tenido un día ajetreado en el trabajo o limpiando el desorden del día anterior, vuestros hijos están en la escuela o con la niñera, y por la noche ambos estáis listos para el sofá o vuestra cama. Sin embargo, la cena es uno de los pocos momentos en los que tenéis la oportunidad de reunir a todos alrededor de la mesa al mismo tiempo. Es el momento de disfrutar al máximo. Hablad del día y valorad estos pequeños momentos en los que tenéis tiempo con vuestros seres queridos. De esta manera, fortalecéis el vínculo con vuestros hijos. ¡Antes de que os deis cuenta, se habrán ido de casa!

Juntos se come mejor

Los estudios han demostrado que se come más cuando la gente está en grupo. ¿Estás solo a la hora de comer? No te saltes la cena, como hacen muchos. Pero da un buen ejemplo y llama a un amigo o amiga para preparar una comida saludable juntos. O pospón la cena una hora para que puedas comer con tu familia. Es probable que tu hijo coma una cena más saludable en la mesa con toda la familia, y eso es lo que quieres como padre, ¿verdad?

De la variedad a omnívoro

Come lo que haya en la mesa. Comer con toda la familia a menudo resulta en comidas más variadas. Una dieta variada es muy importante para tu hijo en los primeros años. Esto le enseña a tu pequeño a comer todo tipo de alimentos o al menos a probarlos. ¿Tu hijo come de todo?

En resumen, disfruta de la compañía de los demás y dedica suficiente tiempo y atención a la cena. ¡Divertido! ¡Cuéntanos por qué crees que es importante comer con tu familia!